Amit az SPF naptejekről tudnod kell...
Sun Protection Factor, avagy SPF és ami mögötte van
Sok tévhit terjeng az SPF fogalmáról és a naptejek védekezőképességéről. Szeretnénk, hogy te tudd a valóságot és ezzel segítséget nyújtsunk Neked.
Első körben, mi is az az SPF?
Az SPF, azaz a Sun Protection Factor a naptej azon mértéke, mennyire védi meg bőrünket az UVB sugaraktól (UVA-ra nem vonatkozik), melyek a leégést okozzák és hozzájárulhatnak a bőrrák kialakulásához.
Fontos, hogy tudd, mit is jelent ez valójában!
Amennyiben bőrünk normál, védtelen állapotban 10 perc alatt ég le, egy SPF15 faktorszámú naptej használatával 150 percig tolhatjuk ki ezt az időtartamot, tehát így kb. meg15-szörözzük a védelmet. Ez egy durva becslés, mert sok mindentől függ, például a bőr típusától, a nap erősségétől és attól is hogy mennyi naptejet használunk.
Szakértők szerint a legjobb védelem, ha egy SPF15 faktorszámú krémből 2 mg/cm2 kenünk a bőrre és ezt 2 óra múlva újra megismételjük.
Az mennyi naptejet is jelent?
Gyors számítás szerint ez a következőt jelenti. Egy felnőtt bőre kb. 1,5 m2, de ugye nem kenjük be teljes egészen. Kihagyjuk pl. a fürdőruhával fedett részeket, a hajunkat, talpunkat, így ezt nyugodtan levehetjük a felére, 0,75 m2 (7500 cm2) bekenésre váró területre. Ez azt jelenti, hogy egyszeri kenés alkalmával kb. 15 g (15000 mg) naptejet kell felvinnünk. Mivel a naptejek mértékegységét általában ml-ben adják meg, ezért lemértünk egy 50 ml-es naptejet, ami 80 g-ot mutatott (csomagolással együtt). Ugyan naptejre nem igaz, hogy 50 ml = 50 g, de megközelítőleg az egyszerűség kedvéért számolhatunk ezzel.
Szumma: ha SPF15 faktorszámú naptejből egy 50 ml-es kiszerelést veszel, akkor az durván 6 és fél órányi napozásra (napon való tartózkodásra) elegendő egy ember esetén. Ez azonban csak egy becslés. mely függ még a bőr típusától, a bőr felület nagyságától, a felvitt mennyiségtől és a nap erejétől, de kiindulásnak jó, hogy el tudd dönteni, milyen mennyiséget és milyen faktorszámút vásárolj a családnak.
Tévhit: A legtöbben úgy gondolják, ha egy magasabb faktorszámú naptejet vásárolnak, mondjuk 30 SPF-et, akkor abból fele annyi is elég, hogy ugyanannyi ideig védelmet nyújtson, mint egy 15 SPF. Ez azonban tévhit, mert ha egy SPF 30-as naptejből csak az ajánlott mennyiség felét használod, az 5,5 SPF-nek felel meg.
Az SPF (Sun Protection Factor ) skála nem lineáris :
SPF 15 az UVB sugarak 93%-át blokkolja
SPF 30 az UVB sugarak 97%-át blokkolja
SPF 50 az UVB sugarak 98%-át blokkolja
Ez megmutatja, hogy egy SPF 30 csak 4%-kal ad nagyobb sugárzás elleni védelmet, mint egy SPF 15 faktorszámú naptej, de dupla annyi ideig.
Vagy egy másik nézet:
SPF 15 (93%-os védelem) 100 fotonból 7-et enged át (foton = kvantum részecske)
SPF 30 (97%-os védelem) 100 fotonból 3-at enged át
Tehát, míg a sugárzás elleni védelmet nem lehet megduplázni, addig viszont egy SPF30 csak fele annyi káros részecskét enged át, mint egy SPF15.
Cikkünkből megtudtad, hogy a különböző SPF faktorszámú naptejek mennyi ideig és milyen mértékű védelmet nyújtanak a káros sugarak ellen, azonban a Természetes napvédelem című írásunkban kitérünk arra, hogy milyen összetevőjű fényvédőket NE vásárolj meg, amit szintén nagyon fontos tudnod!
Felhasznált források:
https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals/
https://www.ewg.org/sunscreen/top-sun-safety-tips/
http://www.badgerbalm.com/s-30-what-is-spf-sunscreen-sun-protection-factor.aspx
